Efterfødselstræning

Kom i form efter fødslen!

Træningen har fokus på de ændringer kroppen har gennemgået under graviditeten og efter fødslen.

Vi træner styrke, udholdenhed, koordination og stabilitet for bedre holdning og form. Under træningen vil der være fokus på bækkenbunden og evt rectus diastase og der vil blive taget hånd om evt andre efterfødselsproblematikker.

Børnene er selvfølgelig velkomne, hvis de sover kan de stå ude i barnevognen, lige udenfor.

Du kan begynde på holdet, når du har været til 8 ugers undersøgelse hos lægen.