Pilates

Har du igennem flere år haft tilbagevendende gener i ryg eller nakke, eller trænger du bare til at få rettet holdningen op og få en følelse af velvære - så er pilates genialt. Her træner du alle de små stabiliserende muskler omkring din kropskerne. Der arbejdes med hele mennesket, samspillet mellem åndedrættet, stabilitet, styrke, balance og smidighed for at optimere den ”Gode holdning”.
Pilates er en sikker men effektiv træningsmetode. Træningen foregår i et roligt tempo så der opnås stor kropsbevidsthed og derfor er træningen ideel som genoptræning efter diverse skader.